Wenn Sie schwanger sind, kann die Suche nach einer bequemen Schlafposition zu einer Herausforderung werden, da sich Ihr Körper verändert. Das richtige Schwangerschaftskissen kann Ihren Rücken, Ihren Bauch und Ihre Hüften stützen und Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen. Im Folgenden stellen wir Ihnen die besten Schwangerschaftskissen für unterschiedliche Bedürfnisse vor, damit Sie das für Sie am besten geeignete auswählen können.

Was sind die verschiedenen Arten von Schwangerschaftskissen?

Schwangerschaftskissen gibt es in verschiedenen Formen und Größen, die jeweils auf unterschiedliche Beschwerden abgestimmt sind. Hier ein Blick auf die beliebtesten Arten:

U-förmige Kissen für Schwangere

U-förmige Kissen stützen den ganzen Körper, indem sie die Wirbelsäule auf beiden Seiten ausrichten, den Bauch stützen und die Hüften in Position halten. Sie sind ideal für alle, die während der Nacht die Seite wechseln und bieten Unterstützung in jeder Schlafposition.

C-förmige Schwangerschaftskissen

C-förmige Kissen legen sich wie eine Umarmung um Ihren Körper und bieten eine hervorragende Unterstützung für Bauch und Rücken. Sie können dieses Kissen auch so einstellen, dass Ihre Knie und Hüften entlastet werden, was es vielseitig für verschiedene Schlafstile macht.

Wedge-Schwangerschaftskissen

Wenn Sie nach etwas Kleinerem suchen, sind Keilkissen eine kompakte Option. Diese Kissen können unter dem Bauch, hinter dem Rücken oder zwischen den Knien platziert werden, um bestimmte Druckpunkte zu behandeln. Sie sind preisgünstig und perfekt, wenn Sie nur wenig Platz haben.

Wie Sie das richtige Schwangerschaftskissen für sich auswählen

Wenn Sie ein Umstandskissen kaufen, sollten Sie diese Schlüsselfaktoren berücksichtigen, um die beste Entscheidung für Ihre Bedürfnisse zu treffen:

Größe

Die Größe Ihres Schwangerschaftskissens sollte sich nach Ihrem Platzangebot und Ihren Schlafvorlieben richten. Ganzkörperkissen wie U- oder C-förmige Varianten benötigen viel Platz, während kleinere Kissen, wie z. B. Keile, besser für kompakte Räume geeignet sind.

Material

Achten Sie auf atmungsaktive Stoffe, besonders wenn Sie nachts zu Überhitzung neigen. Viele Umstandskissen haben einen bequemen Baumwollbezug, während die Füllung von weichem Polyester bis zu festerem Schaumstoff reichen kann.

Stufe der Unterstützung

Wie viel Unterstützung Sie brauchen, hängt davon ab, wo Sie die meisten Beschwerden haben. Wenn Rückenschmerzen Ihr Hauptproblem sind, kann ein festeres Kissen helfen, Ihre Wirbelsäule aufrecht zu halten. Für die Unterstützung von Bauch und Hüfte sind weichere, flexiblere Kissen möglicherweise bequemer.

Die besten Schwangerschaftskissen im Jahr 2024

Schauen wir uns die besten Schwangerschaftskissen an, die von werdenden Müttern und Schlafexperten gleichermaßen empfohlen werden.

1. Frida Mom Verstellbares Keep-Cool-Schwangerschafts-Kissen

Warum es eine Top-Auswahl ist Dieses Kissen von Frida Mom ist eine ausgezeichnete Wahl, insbesondere für Erstgebärende. Sein verstellbares, segmentiertes Design ermöglicht es, es in C-, I-, L- oder U-Position umzuformen, was es sehr vielseitig für verschiedene Komfortbedürfnisse während Ihrer Schwangerschaft macht. Es dauert zwar ein wenig, bis man die Segmente einstellen kann, aber wenn man es einmal gelernt hat, geht der Wechsel zwischen den Formen intuitiv von der Hand, und sie bleiben gut an ihrem Platz.

Was dieses Kissen noch attraktiver macht, ist seine kompakte Größe. Im Gegensatz zu größeren Schwangerschaftskissen, die Ihr Bett dominieren können, ist dieses Kissen handlicher und nimmt Ihren Schlafplatz nicht in Beschlag. Außerdem lässt sich die Verpackung mit Reißverschluss als praktische Aufbewahrungs- oder Reisetasche verwenden, sodass Sie es leicht mitnehmen können.

Bedenken Sie dies Das Kissen ist mit leichten Polystyrolkügelchen gefüllt, ähnlich wie in einem Sitzsack. Dies fördert zwar die Luftzirkulation und hält das Kissen kühl, aber manche mögen das Gefühl dieser Kügelchen nicht.

Einzelheiten zum Produkt:

• Die Form: Vielseitig, einstellbar in C-, I-, L- und U-Form.
• Abmessungen: 12 x 21 x 4,5 Zoll.
• Materialien: Der Bezug besteht aus einer Mischung aus Nylon, Polyester und Elasthan und ist mit expandierten Polystyrolkügelchen (EPS) gefüllt.
• Pflegehinweise: Der Bezug ist in der Maschine waschbar; verwenden Sie kaltes Wasser und einen Schonwaschgang.

2. Bestes U-förmiges Kopfkissen: Koncen Umstandskissen

Warum es eine gute Wahl ist

Ein U-förmiges Kissen stützt den ganzen Körper und ist damit die erste Wahl für alle, die zusätzlichen Komfort beim Schlafen brauchen. Sein einzigartiges Design stützt Bauch und Rücken gleichzeitig, dank der Rundungen auf beiden Seiten des Kissens. Diese Eigenschaft ist besonders vorteilhaft für Seitenschläfer, die während der Nacht häufig die Position wechseln, da die U-Form eine gleichmäßige Unterstützung von beiden Seiten bietet.

Dr. Shepherd weist darauf hin, dass diese Art von Kissen besonders gut für Schwangere geeignet ist, die Zwillinge erwarten, da es einen größeren Bauch aufnehmen kann und eine bessere Unterstützung bietet. Aufgrund seiner Größe ist es ideal für werdende Mütter, die in den späteren Phasen der Schwangerschaft zusätzlichen Komfort benötigen.

Im Auge behalten

U-förmige Kissen bieten zwar eine unglaubliche Unterstützung, sind aber in der Regel größer und haben einen höheren Preis. Ihre Vielseitigkeit macht sie jedoch zu einer lohnenswerten Investition - sie können gefaltet werden, um eine Sitzunterstützung zu bieten, den Nacken zu stützen oder sogar einen Partner aufzunehmen, der das Bett mit Ihnen teilt.

Einzelheiten zum Produkt:

• Die Form: U-förmig
• Abmessungen: 55 x 28,5 x 8,15 Zoll
• Materialien: Bezug: Baumwolle und Bambus; Füllung: Memory Foam
• Pflege: Maschinenwaschbarer Bezug

3. Boppy Seitenschläfer

Warum es eine großartige Option ist

Dieses Kissen verfügt über ein einzigartiges Doppel-Bohnen-Design, das sowohl Ihren Bauch als auch Ihren Rücken stützt. Zwischen den beiden gepolsterten Teilen ruht Ihr Körper auf einer dehnbaren Platte, die das Schlafen auf der Seite fördert und Ihnen hilft, diese Position die ganze Nacht über beizubehalten. Im Gegensatz zu anderen Kissen, die ständig neu positioniert werden müssen, sichert die mittlere Platte Ihre Position, auch wenn Sie die Seite wechseln.

Laut Dr. Shepherd ist die von der American Pregnancy Association empfohlene Seitenlage die beste Schlafposition während der Schwangerschaft. Diese Position fördert die bessere Durchblutung von Mutter und Kind, verringert den Druck auf die inneren Organe und verbessert die Durchblutung der Plazenta. Außerdem hilft die Seitenlage, das Risiko von Schwellungen und Krampfadern in den Beinen zu minimieren.

Wenn Sie normalerweise Rücken- oder Bauchschläferin sind, kann ein Schwangerschaftskissen den Übergang zum Seitenschlaf angenehmer machen, da es Ihren Körper bei der Umstellung sanft unterstützt.

Zu beachtende Dinge

Die kompakte Größe dieses Kissens macht es zu einer platzsparenden Option, und es ist zu einem günstigen Preis erhältlich. Es ist eine praktische Wahl für alle, denen es schwerfällt, auf der Seite zu schlafen. Ein weiterer Vorteil ist, dass sowohl das Kissen als auch der Bezug in der Maschine waschbar sind, was die Pflege erleichtert. Im Lieferumfang ist jedoch nur ein Kissenbezug mit Blumenmuster enthalten, der vielleicht nicht zu jedem Einrichtungsstil passt.

Einzelheiten zum Produkt:

• Die Form: Einzigartige Zwei-Bohnen-Form
• Abmessungen: 24 x 14 x 7 Zoll
• Materialien: Bezug aus Baumwoll-Elasthan-Gemisch, Füllung aus Polyesterfasern
• Pflege: Kissen und Bezug sind maschinenwaschbar

4. PharMeDoc CeeCee Kissen für Schwangere

Warum es eine gute Wahl ist

Ein C-förmiges Schwangerschaftskissen schmiegt sich an Ihren Körper an und stützt Ihren Kopf, Ihren Nacken und Ihr Becken. Es ist eine preisgünstige Möglichkeit, ein Schwangerschaftskissen zu testen, wenn Sie nicht in eine größere oder teurere Variante investieren möchten.

Der Bezug ist aus Jersey-Baumwolle gefertigt, die sich so weich anfühlt wie Ihr Lieblings-T-Shirt. Der Bezug ist in verschiedenen Farben erhältlich und kann leicht abgenommen und gewaschen werden. Der robuste, verdeckte Reißverschluss sorgt dafür, dass Sie den Reißverschluss während der Ruhezeit nicht als störend empfinden werden.

Samantha Hutten, eine Mutter von zwei Kindern, berichtet, dass diese Art von Kissen während ihrer zweiten Schwangerschaft besonders hilfreich war, als sie unter starken Rücken- und Nackenschmerzen litt. Die Größe des Kissens macht es auch für die Zeit nach der Geburt vielseitig einsetzbar, z. B. für zusätzlichen Komfort oder sogar als Stillkissen.

Zu beachtende Dinge

Wenn Sie überdurchschnittlich groß sind, bietet dieses Kissen möglicherweise nicht die ideale Passform, aber für die meisten Menschen ist seine Länge von 4,5 Fuß gut geeignet. Seien Sie sich bewusst, dass es eine Menge Platz in Ihrem Bett beansprucht. Die Flexibilität der C-Form ist ein weiterer Vorteil - sie kann in verschiedene Positionen gebracht werden, um Aktivitäten wie Lesen, Fernsehen oder das Hochlegen der Beine zu unterstützen.

Einzelheiten zum Produkt:

• Die Form: C-förmig
• Abmessungen: 57 x 30 x 5 Zoll
• Materialien: 100% Bezug aus Jersey-Baumwolle; Einlage aus Polyfill
• Pflege: Abnehmbarer und waschmaschinenfester Bezug

5. Das Beste für Hüftschmerzen: Kniekissen

Warum es eine großartige Lösung ist

Wenn Sie während der Schwangerschaft unter Hüft- oder Beinbeschwerden leiden, ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden, um sichere Entlastungsmöglichkeiten zu finden. Ein gut durchdachtes Schwangerschaftskissen kann eine wirksame Alternative zu Medikamenten sein und Sie dort unterstützen, wo Sie es am meisten brauchen.

Dr. Shepherd weist darauf hin, dass Schwangerschaftskissen besonders wertvoll sind, wenn der Schlaf durch Schmerzen gestört wird, und da viele Schmerzmittel während der Schwangerschaft nicht sicher sind, kann die Verwendung eines Kissens eine gute Möglichkeit sein, Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern.

Was zu beachten ist

Hüftschmerzen werden oft durch den zusätzlichen Druck des wachsenden Bauches verursacht. Wenn Sie Ihre Hüften während des Schlafs richtig ausrichten, kann dies dazu beitragen, einen Teil dieses Drucks zu lindern und die Schmerzen in den Hüften und im unteren Rücken zu verringern. Wenn Sie jedoch eine umfassendere Körperunterstützung benötigen, sollten Sie ein größeres oder anderes Kissen in Betracht ziehen, das mehr Körperbereiche anspricht.

Einzelheiten zum Produkt:

• Die Form: Konturierte Herzform
• Abmessungen: 6 x 10 x 10 Zoll
• Materialien: Kopfkissenbezug aus Polyester-Lyocell, Füllung aus Polyurethan
• Pflege: Maschinenwaschbarer Bezug

Ab wann sollten Sie ein Schwangerschaftskissen verwenden?

Die meisten Frauen beginnen im zweiten Schwangerschaftsdrittel mit der Verwendung von Schwangerschaftskissen, wenn das Wachstum des Bauches den Schlaf zu beeinträchtigen beginnt. Es gibt jedoch keine feste Regel - Sie können mit der Verwendung eines Schwangerschaftskissens immer dann beginnen, wenn Sie sich unwohl fühlen, sei es aufgrund von Rückenschmerzen, Hüftbelastungen oder Schwierigkeiten, eine bequeme Position zu finden.

FAQs über Schwangerschaftskissen

Brauche ich wirklich ein Schwangerschaftskopfkissen?

Nicht jeder braucht ein Schwangerschaftskissen, aber viele Mütter finden, dass es die Schlafqualität erheblich verbessert, weil es den Druck auf Hüfte, Rücken und Bauch mindert. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, nachts bequem zu schlafen, ist ein Schwangerschaftskissen auf jeden Fall einen Versuch wert.

Kann ein Schwangerschaftskissen bei Rückenschmerzen helfen?

Ja, viele Schwangerschaftskissen sind darauf ausgelegt, Rückenschmerzen zu lindern, indem sie die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule fördern. U- und C-förmige Kissen sind besonders hilfreich für die Unterstützung des Rückens.

Wie kann ich mein Schwangerschaftskissen reinigen?

Die meisten Schwangerschaftskissen werden mit abnehmbaren, waschbaren Bezügen geliefert. Achten Sie auf die Pflegehinweise des Herstellers, denn bei einigen Kissen können Sie auch die innere Füllung waschen.

Schlussfolgerung

Egal, ob Sie eine Ganzkörperstütze oder ein kompakteres Kissen suchen, es gibt ein Schwangerschaftskissen, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Von U-förmigen Kissen, die Komfort von Kopf bis Fuß bieten, bis hin zu Keilen, die gezielte Unterstützung bieten, kann das richtige Kissen den Unterschied für einen guten Schlaf während der Schwangerschaft ausmachen. Denken Sie bei der Auswahl des perfekten Kissens an Ihre Schlafgewohnheiten, den Grad der Unterstützung, den Sie benötigen, und den Platz in Ihrem Bett.